Ako riešiť závislosť na počítačových hrách u detí
Prichádza zima a s ňou dlhé večery trávené doma. Deti
častejšie siahajú po hrách na PC alebo smartfone. Je to
prvý krok k vzniku závislosti.
Závislosť na počítačových hrách je v dnešnom digitálnom
veku čoraz častejším problémom. Ak máte pocit, že vaše
dieťa trpí touto závislosťou, určite to nie je jednoduchá
situácia. Tu je niekoľko tipov, ako môžete túto situáciu
riešiť:
- Komunikácia je kľúčová
Otvorte dialóg: Porozprávajte sa s dieťaťom otvorene
a bez obvinení. Zistite, čo ho na hrách tak priťahuje.
Počúvajte:
Dajte dieťaťu priestor vyjadriť svoje pocity a názory.
Vyjadrite svoje obavy: Vysvetlite mu, prečo vás jeho
správanie znepokojuje a aké to má dôsledky na jeho
život. - Stanovenie hraníc
Spoločné pravidlá: Spolu s dieťaťom vytvorte jasné
pravidlá týkajúce sa hrania hier (napr. časové
obmedzenia, miesta na hranie).
Dôsledky: Stanovte jasné dôsledky za nedodržanie
pravidiel.
Flexibilita: Buďte ochotní prispôsobiť pravidlá,
ale zároveň trvajte na ich dodržiavaní. - Alternatívy k hrám
- Spoločné aktivity: Navrhnite dieťaťu iné aktivity,
ktoré ho môžu zaujať (šport, koníčky, stretávanie sa
s priateľmi).
Rodinný čas: Tráviť spolu čas ako rodina môže pomôcť
posilniť vzťahy a znížiť závislosť na hrách.
- Odstránenie príčin závislosti
Analyzujte situáciu: Pokúste sa zistiť, prečo sa dieťa
hrá tak veľa. Môže to byť spôsobené nízkym sebavedomím,
problémami v škole alebo v sociálnych vzťahoch.
Hľadajte pomoc: Ak máte pocit, že problém je príliš
veľký, obráťte sa na odborníka (psychológa, terapeuta). - Vlastný príklad
Obmedzte vlastné používanie technológií: Deti sa často
učia od svojich rodičov. Obmedzte teda aj vy vlastné
používanie počítača, mobilu a televízie.
Vytvorte doma príjemné prostredie: Zariaďte si dom
tak, aby podporoval iné aktivity ako hranie hier. - Trpezlivosť a podpora
Zmeny neprídu zo dňa na deň: Buďte trpezliví. Zmena
návykov si vyžaduje čas.
Chváľte úspechy: Keď vaše dieťa dosiahne nejaký úspech,
pochváľte ho.
Dôležité je pamätať na to, že závislosť na hrách je
komplexný problém, ktorý si vyžaduje individuálny
prístup. Neváhajte vyhľadať odbornú pomoc, ak si
s touto situáciou neviete poradiť sami. AB_39
